Најбоље време за учење, када је то?

Поред наставе и школе, морамо да учимо и ван ових сати. Један од начина за брже разумевање градива је његово проучавање изнова и изнова. И не само то, домаћи задаци и припрема за испите подстичу нас и да учимо ван учионице. Али, отприлике када је најбоље време за учење?

Свако мора имати другачији стил и метод учења. Неки једноставно читају уџбенике, неки требају гледати видео снимке с објашњењима, а други морају слушати аудио материјал. Идеални часови учења су различити за сваку особу. Можда волите да радите послове пре спавања, али можда ваш пријатељ радије обавља послове рано ујутро.

Али попут сати спавања, и сами можете да одлучите које је ваше најбоље време за учење. Неки од вас су можда чули изразе рана птица и ноћна сова . Обоје одражавају људско продуктивно време. Они који се називају раним птицама имају тенденцију да буду продуктивнији ујутру. Супротно томе, ноћне сове се осећају продуктивније ноћу.

Да бисте сазнали најбоље време за учење за вас, покушајте редовно да учите у одређено време. На пример, ако вам је пријатније да учите пре спавања, увек закажите време учења за тај сат. Ваш мозак ће се навићи да упија информације у том часу. Али ако вам је пријатно да учите рано ујутру, на пример пре зоре, учините исто да се навикнете.

(Прочитајте и: 10 цитата о образовању може да вас узбуди због поновног учења)

Само што наша тела имају свој биолошки сат, на пример, производња одређеног хормона у одређени сат или је телесна енергија у то време усмерена на одређени биолошки процес. Ако погледамо биолошки сат тела, неки кажу да је 9 до 11 савршено време за проучавање, јер тело производи хормон кортизол. Овај хормон може ум учинити буднијим, а краткорочна меморија боље функционише.

Када радите на задатку који захтева високу концентрацију и енергију, препоручује се да се то уради између 15:00 и 18:00. То је зато што се телесна температура природно повећава, а унутрашњи органи попут плућа и срца раде оптималније.

Али, постоје и студије које кажу да се проучавање у зору сматра ефикасним за мозак да апсорбује материјал. Кад се тек пробудите, мозак није примио никакву стимулацију и врло је добар ако се користи за учење. Будући да је још увек „празан“, мозак може брже апсорбовати материју. Нарочито током испита. Ако поновите испитни материјал у зору, и даље ћете памтити градиво које је проучено.

Али, врати се поново. Момци, одредите најбоље време за учење. Иако људско тело има свој биолошки сат, ви сте ти који најбоље разумете своје тело. Ако још увек нисте сигурни, можете покушати да студирате у горе поменуто време. Ако се осећате пријатно са сатом који сте одабрали, наставите тако да се ваше тело навикне. Ако сматрате да вам се није учинило ефикасним учити у том часу, покушајте да експериментишете и искусите учење у неко друго време. Можда ћете наћи време за учење које одговара вама.