Предности чоколаде за здравље мозга

Чоколада је међуоброк за којим траже све старосне групе широм света, укључујући и свет. Не само да се користи као разна храна и пиће, чоколада се користи и као производ за здравље и лепоту. Тврди се да чоколада првенствено за здравље има користи за здравље мозга. Па, да ли је ово чињеница или само мит?

Постоје многи општи ставови о чоколади, почев од доктрине да чоколада лоше утиче на здравље зуба, до дебљања и још много тога. Заправо, многе студије у свету говоре супротно, да чоколада заправо има много користи за здравље тела, посебно за здравље мозга.

Затим, које су здравствене предности чоколаде и које супстанце су у њој, тако да она има велике користи за здравље мозга. Ево потпуног објашњења:

Повећајте срећу и опуштеност

Много је разлога зашто деца од детињства могу да једу чоколаду, посебно тамну, која садржи 70% какаоа. То је зато што чоколада садржи триптофан, аминокиселину која повећава ниво серотонина, чини нас срећнијима и опуштенијима, штити мозак од оштећења, побољшава памћење и концентрацију како би смањила стрес и подстиче дечју интелигенцију.

Повећати проток крви

Разне студије у свету кажу да је доказано да флавоноиди у какау повећавају проток крви у мозак како би могао да побољша и изоштри памћење и концентрацију. Повећање протока крви у мозак сигурно ће помоћи перформансама памћења у мозгу и спречити ментални пад у старости.

Сузбијање слободних радикала

Слободни радикали, познати као невезани молекули кисеоника, имају потенцијал да нападају мождане ћелије и ризикују оштећење. Шта се дешава ако је мождана функција оштећена, иако људски мозак захтева пуно уноса кисеоника, а мозак барем обезбеђује око 20 процената снабдевања читавог тела кисеоником.

(Такође прочитајте: Шта се дешава ако авион не постоји?)

чоколада је решење? То је зато што чоколада садржи врло високе антиоксиданте за заштиту можданих ћелија неутрализацијом оштећења слободних радикала и спречавањем бржег старења можданих ћелија.

Побољшати вештине учења, фокус и памћење

Флавоноиди у чоколади побољшавају радну функцију делова мозга, посебно хипокампуса, који је одговоран за дугорочно памћење и свемирску навигацију. Чоколада такође садржи кофеин, за који је познато да појачава мозак за низак ниво памћења, расположења и фокуса. Садржај кофеина је нижи од кафе, па не отежава спавање, али већи од зеленог чаја.

Ослободите стреса

Садржај магнезијума у ​​чоколади има огромне користи за здравље мозга, тако да мозак правилно функционише и може бити усредсређенији, расположење боље и можемо угодније спавати и наравно ослобођени стреса потискивањем ослобађања хормона стреса, кортизола.

Спречити болести срца

У разним студијама се наводи да супстанца у чоколади може да спречи или смањи ризик од срчаног удара и коронарне болести.

Нижи крвни притисак

Флавоноиди садржани у чоколади су антиоксиданти, а антиоксиданти су веома корисни за мозак и помажу у снижавању крвног притиска.

Чоколада чини паметним

чоколада може помоћи систему рада мозга који ради на контроли свих органа и опушта живце мозга како би могла оптимално радити и учинити мозак паметнијим.

Дакле, то је резиме који се може пренети, тако да доктрина чоколаде није добра за здравље, то је само мит. Али имајте на уму да је конзумација једино разумна како бисте могли да искористите предности чоколаде за наше здравље мозга.