Шта се дешава ако пијемо превише воде?

Од детињства су нас учили да повећавамо потрошњу или пијемо воду. Звучи природно јер се само људско тело састоји од 80 посто воде. Подстичемо се да пијемо 8 чаша воде сваког дана. Али као и било шта друго, и пијење превише воде такође може бити лоше за нас.

Када попијемо превише воде, бубрези је не могу прерадити, па је ниво натријума у ​​крви неуравнотежен. Ово стање се често назива тровањем водом. У екстремним случајевима, тровање водом може проузроковати оштећење мозга, кому, па чак и смрт.

Према научницима, људски бубрези су способни да обраде само 800 до 1.000 милилитара воде на сат. Конзумација више од тога може проузроковати тровање водом због превелике количине воде која улази у тело. Вишак ће завршити у ћелијама тела.

(Такође прочитајте: Који проценат људског мозга се користи сваки дан?)

Обично су ћелије у људском телу умотане у раствор који се састоји од натријума и воде. Раствор улази и излази кроз рупе на ћелијској мембрани. Овај процес је оно што одржава концентрацију натријума у ​​равнотежи, како унутар тако и изван ћелије.

Али када попијемо превише воде, натријум у раствору се разређује и вишак воде улази у ћелије. То доводи до натечења ћелија, укључујући ћелије у мозгу.

Опасност, када мождане ћелије набрекну, кости људске лобање нису флексибилне. Стога, када мозак набубри, притискаће лобању. Осећамо главобољу, збуњеност или поспаност. Ако се не лечи, лобања ће се и даље стискати и ризиковати оштећење мозга, кому и смрт за мање од 10 сати.

Да бисмо избегли тровање водом, можемо обратити пажњу на нашу дневну потрошњу воде. Просечне потребе одраслих за течношћу од 3 до 4 литре дневно. Ова течност се такође може добити из воденасте хране, попут воћа. Тровање водом такође можемо избећи пијењем када смо жедни, а затим одмах престати.